没睡眠就没健康
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  发布时间：2005-04-19 13:08:23

    最近，年仅22岁的西南交大学生单亮由于身兼数职，过度劳累，导致免疫力急剧下降,不幸死亡。

　　现在许多年轻人认为自己身体好,经常熬夜学习和工作。专家指出,经常熬夜会使人体免疫力降低，使身体内部的防卫力量不足，小至感冒，大至癌症都有可能发生，患各种疾病的几率都会比普通人增加三到五倍。
休 闲 居 编 辑
　　睡眠专家认为，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应等到困了才去睡觉。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。有充足睡眠的人，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。即使在相对紧张的学习和工作中，如果保持充足睡眠，身体也可以保持在健康状态。

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