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大丈夫莫要小看疲劳 几乎每个男人都喊疲劳，表现为头疼、腰疼、四肢乏力、思想不集中、失眠、胃纳不佳等症状，似病非病。根据疲劳的病因分为三种类型：体力疲劳、心理疲劳和病理性疲劳。体力疲劳常见于超体力劳动者；病理性疲劳是因疾病而致，表现为心理疲劳和体力疲劳同时存在，医治及时的话较容易恢复；心理疲劳则是由于社会竞争的激烈、工作的紧张、各种压力等所致，非常常见于现在的男人，不太容易恢复。 医学专家认为，疲劳是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息，不可小视。作为男人大丈夫，头顶的压力较多，既要工作好，又要养家糊口，还需要与人打交道，确实是比较累，但是不要因为工作紧张、生活条件等忽视了疲劳，要及时调整，及时改善，可以采用运动、音乐、按摩、洗浴等方法来恢复体力，消除疲劳。另外要注意工作时不要超负荷，正确对待疾病，不要控制感情的流露，保证充足的睡眠等。休 闲 居 编 辑 |