职业病的主要症状及处方
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  发布时间：2005-08-24 22:12:13

 　 症状一：腰、背、肩、颈酸痛。

　　易患人群：以会计师、律师为多，主要集中在文员和中层管理人员身上。
休 闲 居 编 辑
　　确诊：职业性过度操劳综合症。

　　患病原因：长时间保持同一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。许多人习惯于长期坐在计算机前面工作或者娱乐，不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛。

　　处方：只要稍微改变一下工作方式以及办公室的陈设，就能舒解这些疼痛。运动量不需要太大，散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动均可。每隔一小时左右，最好是站起来休息一下，望望窗外，呼吸点新鲜空气，都有助于减轻肌肉的疲劳。还可将工作间设计成能使人经常改变体位的状态。要避免长期采用一种姿势工作，可以调节一下椅子和键盘的高度等。最佳高度是：肘部和键盘的连线应与地面平行，过高或过低都会给身体带来额外的负担。

　　症状二：身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降等。进一步发展会导致患者没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的话，还会导致患者脾气暴躁、坐立不安。

　　易患人群：孕妇，为人之妻、人之母、人之下属的女性。

　　确诊：工作场所抑郁症。

　　患病原因：科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、失调的办公室气氛、工作过量造成的工作不稳定都是导致抑郁的主要因素。

　　危害程度：这种抑郁症是继心脏病之后，第二种最能使员工失去工作能力的疾病。

　　处方：尽早接受治疗，关键在于能清楚地确认并承认自己患有抑郁症。如果知道自己患上轻微的抑郁症，也可进行各种松懈的活动、运动，或是参与公开讲座，调节心理，控制生活中的压力。

　　症状三：上肢剧痛，最后发展到连拿笔、刷牙、系鞋带、翻书等简单的活都做不了。

　　易患人群：IT从业者。

　　确诊：硅谷综合症。

　　患病原因：久坐不动，压迫神经和血管，造成重复性机械运动损伤。IT界人员流动频繁，一点裁员的消息，就使很多IT从业者忐忑不安。惟有努力表现，才可保住饭碗，于是更加卖力气地工作，更加卖力气地与电脑较劲。

　　处方：以“让暴风雨来得更猛烈些吧”的坦荡胸怀去对抗裁员，拿着几个月的遣散费，正好可以放松一下自己，未尝不是一件好事。

　　症状四：经常失眠，恶梦，记忆力开始下降，心情变得烦躁不安，多疑、孤独，动辄发火，对工作产生厌倦感等。

　　易患人群：企业管理人员、大中学老师、驾驶员、具有A型性格的人。

　　确诊：应激反应综合症。

　　患病原因：这种病不仅与现代社会的快节奏有关，更与长期反复出现的心理紧张有关，如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重视而不得不承受工作、生活压力和心理负担等，再加上家庭纠葛和自我期望过高。

　　处方：要在心理上做好自我疏导和调节。首先要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常，乐观豁达，不为小事斤斤计较，不为逆境心事重重。要善于适应环境变化，保持内心的安宁。

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