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更年期也会光顾男人 男人更年期的症状主要有4大类。情绪和认知功能障碍。疲劳、工作能力下降,注意力不集中等，性功能减退；生理机能症状。如失眠、便泌、骨骼关节疼痛、皮肤粗糙、头发渐渐稀疏、脂肪堆积、肌肉萎缩等；血管舒缩症状。如多汗、潮热、心悸等。 休 闲 居 编 辑 出现这些症状的原因，主要是睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的分泌调节作用失去平衡,男性的雄性激素分泌量开始下降,位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态等。不健康的生活方式(如吸烟、酗酒等)、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期症状出现。 据日本的一项研究总结,银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士以及其它事务职员容易出现更年期症状，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者,也容易患此症状。因此,男士应该尽早预防更年期的到来。一是经常进行全面的身体健康检查,一旦确诊就对症下药。二是调剂饮食,保证全面的营养。三是生活规律,坚持有规律的体育锻炼或者别的能活跃身心的活动,最好每天参加一次,至少每周3次，这样的活动能改善你的自我感觉,使你觉得自己精力充沛,身体健康。 |