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长期用电脑小心职业病 RSI，是一种由于长期重复、用力或笨拙的手部动作而造成的累积性创伤疾病，再加上不良的工作姿势、不合用的办公家具、设计不当的键盘、沉重的工作负担等，加重了肩颈、前臂和手部肌肉、肌腱、神经的伤害，使得患者感到疼痛、无力、麻木或是运动机能受损。 休 闲 居 编 辑 一项调查显示，60%~70%的电脑族曾出现肩颈不适症状，而且电脑使用时间长短及作业环境的好坏，直接影响着症状发生频率。在196份研究样本中，颈背肌肉不适症状占74.5%，肩部占68.9%，其中右肩不适发生率高于左肩。调查还发现，肩颈不适症状与连续使用电脑时间有很大关系，每天使用电脑时间越长，颈部不适症状越明显。 RSI如同背后的坏人，总是以不知不觉的方式袭击你。更糟糕的是，RSI的疼痛是会移转的。你可能某一天觉得肩膀和脖子不舒服，隔天又觉得背痛，再隔天疼痛就转移到手臂了。RSI的“会转移”特性，可能是患者为了保护疼痛部位所作的姿势调整造成的，比如若肩膀疼痛，他们可能会尽量用手臂做事。患者通常不会把这些感觉看做是RSI的征兆，反倒归罪于其他问题。此外，某些形式的RSI可能不会有痛感，但并不意味着“没有问题”。RSI会影响整个上半身，即颈部、肩膀、上半背部、上半手臂、前臂、手腕和手部。 RSI有许多警示征兆。第一，整个上肢的任何部位持续或长期的疼痛。RSI的疼痛有好几种，包括灼热感、持续发疼、阵阵作痛等。你可能一做事就会感到疼痛，甚至不动也会痛，严重时，还可能在半夜痛得醒过来。但是请记住，你也可能患严重的RSI却毫无疼痛感，如果你很容易疲惫，或是不能再像往日一样长时间打字，绝对不能掉以轻心。第二，手部或前臂无力。RSI可能会造成手部或前臂的软弱无力，致使提购物袋等日常动作变得非常困难。第三，刺痛、麻木或丧失触觉。刺痛、感觉手部或手臂“睡着了”，以及触觉的日益减退，都可能是神经受损的征兆。第四，沉重、迟钝或疲惫的感觉。第五，双手不能运用自如。常人难免会有抓不住东西的时候，但是如果你经常摔碎玻璃器皿，或是用足力气才能做好一些简易的事，那么你可能已经得了RSI。第六，长期的手脚发冷，尤其是指尖部分，可能意味着神经功能受损。此外，喜欢自我按摩。自我按摩是一种本能的治疗方式，但如果一个人经常在按摩他的颈部、肩膀、手腕、手掌或前臂，或是常甩动双手，说明这些部位出现了问题，很可能他已经患了RSI。 |