怎样绷紧减肥后松弛的皮肤?
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发布时间:2006-09-30 08:20:17
严格地讲这并不成问题,因为一时松弛的皮肤过一段时间后会自动收紧,倒是减肥的成果需努力巩固。
人的皮肤由复层扁平(鳞状)上皮细胞组成,真皮主要由胶原纤维和弹性纤维等具有连接、支持功能的致密结缔组织构成、具有天然的弹性。真皮失去皮下脂肪的撑胀后,由于新陈代谢的作用,随着时间的推移,弹性会恢复到原有包裹肌体的程度、再现紧绷的状态和健康的光泽。此谓时间之功。休 闲居 编辑
健美锻炼除了能壮大肌肉体积、填充皮下亏空,使皮肤有所依托而绷紧外,更主要的是运动能强化肌体相关器官系统的机能,加速新陈代谢,使皮肤的弹性尽快恢复。此谓健美锻炼之效。
锻炼宜以中等或稍弱强度为主,即(8-15RM)/(8-15)左右的练习方式,同时可对松弛较厉害的部位进行重点强化,以加速皮肤组织的新陈代谢,促其弹性恢复。
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