晚上11：00左右睡觉，早上5－6点就醒了，正常吗？
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  发布时间：2004-12-02 11:27:20

>>>>>>>>提问

以前无论多早睡总是一下子睡到7：30才醒的，最近老是半夜就醒了，最晚也是5、6点醒来，怎么回事呢？
已经调整到晚上11：00左右睡觉，而且还加强运动，每天跳绳，还是没见有太大的效果，怎么办好呢？休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果你醒后觉得精神很好的话,就很正常.
反之,一天到晚精神状态欠佳就有问题了.
有的人一天睡十个钟左右也还是精神不好,
那就是睡眼质量不好.

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