晚上睡觉，双脚总是冰凉，很久都不能暖和
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  发布时间：2005-09-02 18:34:03

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天气冷的时候，晚上睡觉，双脚总是冰凉，很久都不能暖和，导致很难入睡，这是怎么回事呀？能给我一个医学上的解答吗？以及怎么防止这样的情况产生？谢谢
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个跟胖瘦没有关系,是因为你的微循环不好.再有可能就是有点贫血,你应该是女生吧.

你看一下自己的眼白,如果轻微泛蓝色的话说明你有点缺铁性的贫血，这是女生的常见病。多吃猪肝等动物肝脏可以补铁。
睡觉前最好是能泡个热水澡，如果没有条件的话最少也要烫一烫脚，把双手搓热了按摩一下身体，增强淋巴系统的循环。
平常多做运动，运动后排汗会增强你的微循环，使你的身体摆脱这种手脚冰凉的状况。

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