怎样才能瘦腿？特别是小腿肚
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  发布时间：2004-03-04 10:00:17

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我的腿比较粗，特别是小腿，比较胖，肌肉型的，跑步行不通，有什么方法可以瘦下去吗？
谢谢休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一楼的说得对，不能自己瞎练，跳绳啊跑步啊根本不能行，据说下半身是最难减的，不像减肚子那么容易，我把我知道的跟你说一下：不要翘二郎腿（这个会压迫神经）；平时有时间多站多走少坐，坐着的时候可以活动一下小腿（把脚掌与地平行停止5秒再与地面垂直停止5秒，如此反复），坐公交车啊什么的能站就站，要不怕累，减肥本身就是一项艰巨的任务，一起努力！

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