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关于减肥的~~关于减肥的~~瘦下来，还可以继续瘦吗？ 我身高163 以前有140斤 因为太胖我已经对自己失去信心了就没有减肥，因为害怕会更胖也一直没敢去量体重。 后来他们都说我瘦了，我就去量了下是120斤，前后大概2年时间吧。 休 闲 居 编辑 打我知道自己是120斤到现在已经好几个月了，我还是继续自己的生活方式，到现在就120没有胖也没有瘦。 我没有减肥，没吃什么药，没节食，也没运动。就是这几年我吃的是比以前少，也没觉得少很多啊（没有刻意的，就是自己不想吃了） 而现在也不继续瘦下去了。但我现在真想减肥了，我想知道为什么，减肥好象有个过度期，是不是我要连续好长时间的120斤然后才会继续瘦。如果我现在不去节食还会继续瘦吗？吃减肥药有用吗？会不会反弹到140？PS，据说一种叫小妖精的不错，有没有人用过？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 要想减肥啊 首先要有毅力 每天跑步，跳绳，转呼拉圈 都是很有效的方法 另外就是要节食 但不要过度 每顿饭吃个7成饱就行了 多吃一些纤维素丰富的食物 多喝茶 游泳也很减肥 但是可能一般没有这个条件 不能坚持每天游 好了 共同努力吧 祝你成功！ |