这样子能不能减肥呢?
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  发布时间：2005-06-09 02:48:25

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我的减肥食谱
早上一瓶牛奶加一个玉米馒头 休 闲 居编 辑
中午吃三两饭加一些菜
晚上吃一点点米饭一些青菜
因为我晚上还要加班到九点多或者十点不吃饭的话我怕我的营养不良,让我的皮肤变得更黄.

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

三两饭，米饭的热量不低的。倒是可以适量加点蔬菜。适当加点肉。
晚上有条件的话不如喝粥，不然会不知不觉吃很多的。
可增加水果的比例。

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