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特别容易紧张怎么办？ 我特别容易紧张 当着好多人的面讲话就脸红 休闲 居 编 辑 心跳加速 有时还会气短，呼吸急促 那就更连半个字都讲不出来了 大部分时候紧张表现在当众讲话 但有时候比如去火车站询问售票信息也会紧张 紧张前总会把要讲的话在心里反复念叨 即使这样紧张中还会把话讲错 有什么办法能改变我这种状态吗？ 希望可以得到大家的帮助 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也是这样的 搜索到的这个方法 你试下 当时可以深呼吸。在平时可以想象可能出现心理紧张时的情景，然后想怎么做，到那时就会有底。还有可以多锻炼自己，让自己在可能出现心理紧张的情况下多锻炼。这样你才能真正摆脱心理紧张。 |