白天睡觉和晚上睡觉有何区别？相同条件下。
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  发布时间：2006-05-13 07:10:03

>>>>>>>>提问

就是颠倒规律，两者都保证8小时睡眠，都在无光的环境下。
长期稳定的话，他们有区别吗？休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

正常人体生物钟时间表：
晚上21点-23点：为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听听音乐。晚上11点-凌晨1点：为肝的排毒时间，需在熟睡中进行。凌晨1点-3点：为胆的排毒时间，同样需在熟睡中进行。凌晨3点-5点：为肺的排毒时间。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因为排毒动作已走到肺。凌晨5点-7点：为大肠的排毒时间，应上厕所排便。凌晨7点-9点：为小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前；养生者在7点半前；不吃早餐者应改变习惯

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