帮我看看我一天的摄入量是否合理??!急!!!!!!
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  发布时间：2004-03-15 21:49:36

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早上:半碗多自制豆浆,两个馒头.
休闲 居 编 辑
上午:一小块巧克力(7克) 因为是经期

中午:几小勺米饭,一些豆腐,一些白菜,几片香肠.

下午:一小根香蕉.

晚上:半晚猪肝汤,小半碗米饭,一些芹菜,一些豆腐,白箩卜.

睡前:小半碗自制豆浆.

因为工作需要,下午站立,走动六个小时.

晚上中速走两个小时.回家慢运动一个小时.

经期这样的摄入量是否合理呢?运动是否太大或者太小?

听说经期是减肥最好的时候?

因为我身体体质不太好.

也不是很胖,只是下半身比较肿.

所以不能节食,想靠运动慢慢修整身型.

谢谢!!!!!

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

差不多!
但要保持在1200卡左右!
太少拉反而不健康!

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