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我每天都是睡觉时都是仰着睡, 我每天都是睡觉时都是仰着睡,可是每天早上起来时,或是晚上醒时,都是北向上睡,这是为什么,这样睡姿好吗???谢谢指点 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 理想的睡姿是侧躺， 专家建议，最好是膝盖弯曲侧睡，背部和骨盆不要扭转太多，可在膝盖或大腿之间夹一个枕头。 右侧睡是较理想的睡姿，但注意不可太过蜷曲。 或平躺仰睡， 但两腿蹬直，会加重背痛压力，可在头底垫薄枕头，膝盖下垫小枕头或垫子，使膝盖微屈，使背部肌肉及神经能放轻松。 不正确睡姿: 不要俯睡，因为这种睡姿可使背部的肌肉，软骨及神经紧张，比较容易引起下背痛。 |