学习很忙没时间运动什么方法减肥能快点?
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发布时间:2004-12-21 19:04:08
>>>>>>>>提问现在学校的课很紧 我想减肥 可有没有时间运动 大家帮帮我 谢谢!
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
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