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关于睡眠的问题~ 我一直觉得我睡眠很不错，基本上晚上躺下一分钟就能睡着，我一般晚上10点到11点睡觉，早上一般7点到8点自然醒，但是我每天晚上都做要么很长要么很多的梦，而且醒来都能记得，早上起来也没什么精神，经常走路装门框上，还有一次下楼不知道怎么就掉下去了，而且我黑眼圈很严重，去看中医的时候都说我睡眠不好，是这样么？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 虽然你睡眠时间足够，而且较易进入睡眠，但这并不代表你的睡眠质量就好，因为多梦就是睡眠质量不好的因素之一，它使你睡得不够沉，醒来后容易疲倦。有些人睡眠质量好，即使只睡三四个小时，但醒来后却精神极佳。 |