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吃哪些水果蔬菜能让肌肤更有光泽有弹性？ 吃哪些水果蔬菜能让肌肤更有光泽有弹性？ 因为我不吃肉，一年四季主要以水果蔬菜为主。偶尔也会吃一些 休 闲 居 编 辑 鱼、虾、鸡肉，但也是很少的，一星期不见得吃一回，我猪、牛、羊肉从来不吃，一点也不沾。 所以我听说可能天天吃青菜的人皮肤可能会不好，而且会出现皮炎什么得，当然我目前没有出现！只是想知道是不是真的光吃青菜不好呢，我身体比较弱，低抗力也不太好，经常有个小病什么的。是不是跟我不吃肉有关呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 苹果、柚子、桔子、橙子、香蕉、草莓等 要适量吃点肉比较好，因为肉里有很多成分是蔬菜里面没有的或是含量相对比较少，比如膳食纤维，并且能增加抵抗力。 |