外食族美女免饿瘦身必读
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  发布时间：2006-10-03 20:19:39

　　不想放弃美食，却又有身材烦恼的外食族美女们，赶快来报名营养教室，可以让你身上的肉肉轻松跟你说Bye bye！

　　·招生对象： 　
　　休 闲 居 编辑
　　1.明明已经吃得很少了，体重却降不下来的美女。
　　
　　2.不能忍受食物诱惑，不吃会发疯的美食主义派得美女。

　 ·上课时间：
　　
　　有心想甩掉肉肉的美女可以长期报名。 　

　　·花费：
　　
　　只要跟平常一样的饮食花费就可以。
　　
　　推荐食谱

　　中式分食必瘦餐

　　早餐　　　　　　　　　　　　　　

　　低糖豆浆一杯+茶叶蛋二颗+烫A菜一份+橘子一颗或白稀饭一碗+烫菠菜一份+凉拌小黄瓜+苹果一颗

　　午餐一

　　阳春面一碗+炒高丽菜+卤海带结+小蕃茄10粒

　　午餐二　　　　　　　　　　　　　　

　　卤鸡腿一只+炒小黄瓜A菜一份+卤海带结+草莓10颗　　　　　　　

　　晚餐

　　煎鲑鱼一块+芙蓉豆腐一块+青菜汤+莲雾一颗或清蒸鳕鱼+汤青花菜+青菜豆腐汤+西瓜一份。

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