牛奶每天喝多少为最好对身体越有益?
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  发布时间：2006-06-04 12:36:36

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请各位道友详细帮助解答,在此多谢.
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.现在一般提倡:早一杯奶、晚一杯酸奶.
2.一般成人每天饮用牛奶的量应控制在500毫升以内.
儿童因为成长所需营养量高,饮用牛奶的量可以多一些,没有定量.成年人特别是老年人最好不要超过500毫升.
3.营养食品并非多多益善,多了除了使营养失衡,还会产生副作用.牛奶是优质蛋白,但每天的饮用量也只能控制在500毫升以内,因它可生成对血管非常危险的物质--高半胱氨酸,这种分子极易沉积在血管壁,造成动脉硬化狭窄,最终引发心梗、中风,另外还易引发老年白内障.
但愿我的回答能够给您的生活带去一点帮助吧.

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