要开学了,我老是难以入睡,怎么办
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发布时间:2006-05-05 05:02:21
>>>>>>>>提问我从上学期末在学校宿舍就开始失眠,我是高中生,觉得压力也没那么大,寒假在家里也难以入睡,反正就是很想睡觉的时候也难以入睡,心情比较焦虑,急噪,特别想入睡那一刹那是什么,所以很难入睡,希望大家帮助,?还有就是安神补脑液能治疗吗?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:越急噪就越睡不了
我以前也有过
我现在也是个高中生
压力是无形的
不是你说觉得压力不大你就真的没有压力
有些压力是潜在的你没有意识
但是他偏偏让你无法入睡
试着养成按时睡觉的习惯
例如到了晚上11点就睡
睡不着也躺床上
听听轻音乐
想想你感兴趣的事情
不知不觉就会睡了
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