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今年16岁，身材矮小，怎么样长高的快（复制答案的不来） 今年16岁了 ，但是个子只有1.6米 我爸爸个子1.63 妈妈 1.58 我有个姐姐大我6岁 个子有1.6几米了 听说这跟遗传有关，我都害怕我再也长不高了，我平时很少锻炼，而且肠胃不太好，吃饭很少很少，16岁只有80斤。该怎么改善一下 能让长高点 和长的壮一点。该怎么样锻炼？合理一点啊 ，我只能锻炼点简单的，难的坚持不下来。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哎！！！他们说得很含糊啊！！！听着有道理，但是还不够具体啊！！！ 我告诉你怎么办，我弟弟就是小个子，前一段时间经一位博士后大夫指点才知道怎么办啦！我告诉你啊，你先到特出名的医院骨科去拍一个骨头的片子，看看骨骼是不是没有闭合啊，没有闭合就说明还能长的，而且好的比较对症的长个子的药对你都有好的效果的。 还有就是吃药期间需要运动配合啊！！！！ 所有运动中：只有原地跳高才有很好的直接的效果的，每天多练原地跳高啊！！！不过锻炼也要适可而止啊，过于锻炼的话只能使身体受到损害而影响长个子的，以没有任何不适感为度啊。 不要相信其它的乱七八糟的说法啦，尤其是吃啊，吃吃吃！！！再吃还能吃过猪吗？？？猪那么能吃不还是那么矮嘛，乱提意见真害人啊！！！还有啊就算是运动也得挑一个效果最好的来运动啊，否则就是白费时间啊！ 还有就是你要充满能长个的信心，不管别人说你个子矮等等都不要愁，一定要发自内心的坚信自己一定会长高，长高！如果连自己都不相信自己的话，怎么能长高呢，还有就是很多人是属于后长个的，所以你千万不要愁啊！！！这个很重要很重要的，你一上火体内就会多多少少的处于紊乱状态，对你的身体很不利啊，更不利于你长个子的，如果你克服不了这一关的话任凭怎么锻炼怎么吃药也是没用的，因为外力永远只能通过内力起作用啊！！！！ 还有就是生活要规律啊，否则也是有害健康而影响长个子的！！！ 还有啊！！！千万不要谈对象啊，具体点说千万不要过性生活啊，性生活特别 别特别消耗身体的，也许有人会说，适当点没事的，要不，不就以遗精的形式浪费了嘛！但是那也不行的，那对身体还是不好的，更别提长个子了！！！！ 还有啊！！！千万不能有手淫的习惯啊，它也是万万不可以的！！！！！！！！因为长个子的前提就是身体健康啊！这个一定要记住啊！ 还有一些细节就是别喝酒别抽烟，别一玩电脑就是4个小时以上，要劳逸结合，还有不要挑食啊，要勤活动，不要吃完就躺下，睡觉以前3个小时不要吃任何东西。 最好和周围的人搞好关系，多做好事，这样你才会每天心情好好，心情好才是真的好嘛，心态好的人都能克服癌症呢！这你该知道的吧！！！ 我挑最主要的都和你说了，没有一句废话，就看你怎么做了！凡想得到别人很难得到的东西，就要比别人更努力，你有多大的毅力就能长多高！相信我，没错的！！！ 相信我，没错的！！！分我可以不要，但是你一定要采纳我的意见啊！因为你才16，正处在花季啊，记得我16的时候，正好那时播放了一个青春电视连续剧呢！叫“16岁的花季”啊！！！哎！！！可惜啊，我已经30了！如果时光能倒流的话，那该多好多好啊！！！如果那样的话，我能做很多很多的事情的，也就不会有那么多的遗憾啦！你一定要好好学习啊！对于一个人来说：如果长得不帅个子又不高的话，那你一定要学习好，总之，一定要有一样出众才可以啊！否则将来会很痛苦的，连父母都会瞧不起你的！记住我这么多年来的一个感受吧：往往最想看你笑话最容易看不起你的人就是平时看起来最关心你的人！！！ 如果你学习不好的话，也可以学一门技能的话也会很了不起的，就是别耗费光阴啊！！！ 你要一手抓长个子，一手抓好学习啊，虽然不长个子的可能性会很小，但是那你也得把心中的忧虑化为一股学习的动力啊，只有这样才能使你现在的心情好一些，心情好还能促进你长个子的，良性循环！！！ 对了最后再补充一点：因为肾脏主人体发育，所以肾脏一定要强，肾脏强了，身体才能真正的好，同时再加上以上的方法就更更好了。 肾脏的锻炼方法最好的就是站桩，站桩就是类似蹲马步的，和蹲马步的区别就是两脚要平行，而且两脚要略宽于肩。其它的至于两臂要自然下垂，身体要竖直，两腿微曲，身体要放松，心里不能有不耐烦的感觉，刚开始腿很酸的，可以从10分钟开始慢慢的增加时间，我现在一次一小时的，已经快一年了没有间断过，这里有技巧的，可以拿个闹钟定时的，但是没到时间以前不要看闹钟，阅看会越不耐烦，蹲的时候要想：我是在和心中的烦躁正进行着斗争，我内心越是不烦躁就对长个子越好，简言之：如果有两个人一起站桩，一个人显得很烦躁，老想着什么时候能到时间啊，另一个人虽然也同样在站桩却心情很好，原来第二个人在站桩之前有人对他说：如果你能开心的站桩到结束的话，我就给你100万。虽然没有人会给你100万，但是对于你来说，那100万就是使身体特别强壮导致长个子！！！所以你站桩时的心态要保持第二个人那样才可以的，就算做不到也要想办法！！！因为我在上边已经说过，一旦烦躁就对身体有害的直接影响长个！！！ 站桩是强壮肾脏的最佳运动，为什么少林寺的和尚们每天蹲马步呢！！就是这个道理啊，因为他们懂得其中的奥妙的。那你可能问，既然站桩那么好那为什么几乎没有人去练呢？那是因为真理永远掌握在少数人手中的。 |