如何增强手臂的力量
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发布时间:2006-09-12 18:59:51
>>>>>>>>提问是女孩子哦~~~~
希望能多看到一些不是复制的内容~~~~实用一些的内容
休 闲 居 编 辑
先谢谢大家的说~~~~
>>>>>>>>休闲养生网回答:本人有经验,先做有氧运动,像慢跑什么的,然后再看你是想练结实的肌肉还是让你的胳膊变细了,要练肌肉的话呢,做哑铃就可以,要是变细的话买瓶矿泉水当哑铃就可以了,举着不动就可以了.大概就是这样了,详细的加我Q:284657682
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