进来看下情况`~再帮我`!
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  发布时间：2006-03-15 00:13:39

>>>>>>>>提问

我朋友都说我够轻.够苗条了`
但夏天要到了`` 休 闲 居 编 辑
我总觉得我的腿还是有些胖``
谁能说下怎样快速地减腿```?!?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

做简单的瑜珈吧,很管用的,找一把椅子,双手扶着椅背,双腿轮流想后伸展,抬到极限位置保持20到30秒,没条腿分别做两到三次,还有分别向前,向外侧和内侧抬,这样可以减掉大腿前后,内侧和外侧的多余脂肪,做这些动作时一定要保持身体重心稳定,做的时候深呼吸,量力而行就可以.我就是这样的,刚开始可能会有点不习惯,慢慢就会好的,一定要坚持哦.还可以吃一些瘦腿食物,比如香蕉,紫菜.祝你成功哦!

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