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如何减肥? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个是我和朋友去喝茶的时候 无意在杂志上看到的 好评高的一米 很多 MM都试的 瘦了7-30斤呢 不管有没有 用 先拿来和大家分享一下! 第一天: 早餐 西柚半个 花生酱2匙 面包1片 咖啡1杯 午餐 吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸) 烤面包1片 咖啡或茶 1杯 晚餐 白菜花半棵 肉2片 扁豆10根 红葡萄10粒 苹果1个香草冰激凌1 杯 第二天: 早餐 香蕉半根 煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯 午餐 酸奶1杯 苏打饼干2片 咖啡或茶1杯 晚餐 热狗肠2根 西兰花半个 红葡萄10粒 香蕉半根咖啡或茶1杯 第三天: 早餐 苹果1个 奶1片 咖啡或茶1杯 午餐 煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯 晚餐 吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸) 葡萄10粒 白菜花半 棵香蕉半根 香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯 据说此方有化学作用 必须按食谱次序 不能用其他东东代替 咖啡或茶不可以加 糖和奶 生食物只能白煮 可用盐和胡椒粉调味 每日要饮水5杯早中晚各1杯 3餐 之间各1杯不可以吃食谱外任何东东 3日后可正常进食 不能过量 4天后可继续 减肥食谱3天 如此连续1个月可减肥30斤左右! |
