请问早上是吃完早餐晨练好呢还是晨练完再吃东西?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-01-16 02:49:27
>>>>>>>>提问吃完东西隔多久锻炼比较好或者说锻炼完隔多久吃东西比较好?
休闲居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你如果要减肥或不想增加体重,晨练最好是喝杯开水就去,晨练回来后才吃早餐,你晨练时是要消耗热能,因你不吃早餐消耗的是你身体储存的能量,所以能减肥,你如果不要减肥,可先喝杯牛奶或豆浆,要半小时后才晨练,晨练后半小时才吃早餐,我现在每天早上去游泳,就喝杯豆浆才去,回来后才吃早餐,因我不用减肥。
≡ 查看、发表评论 ≡