服避孕药的妇女应注意哪些营养
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发布时间:2007-03-16 23:41:46
世界上用口服避孕药的方法节育的妇女,其人数之多是十分惊人的。但是,服用避孕药的妇女在营养方面应注意什么,却并非每个妇女能够了解。
目前已知避孕药对维生素B6的代谢有影响,易使妇女发生维生素B6缺乏症。因此服用避孕药的妇女应注意预防维生素B6的缺乏,多摄入一些富含维生素B6的食物,如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等。必要时可每日口服维生素B61片。如发生缺乏症,则每天要服3片才能有效。
服用避孕药对难生素B12也有影响,可能引起造血机能下降,产生贫血。故应摄入动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼蟹和蛋黄等富含维生素B12的食物,如已有缺乏症,则应肌肉注射维生素B12。休 闲 居 编 辑
避孕药可抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶,因而常致叶酸水平下降。叶酸对红细胞的生成也有重要作用,故缺乏时可引起贫血。富含叶酸的食物很多,如肝、肉和蛋类、绿叶蔬菜和水果等,多吃这些食物可预防叶酸缺乏。
有人发现服避孕药的妇女血中维生素C也减低,故应多吃蔬菜、水果,以摄取维生素C。
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