儿童餐饮，适度为首
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  发布时间：2006-10-18 08:29:06

　　由于儿童的消化器官还不健全，消化液分泌不良，易积食。而到了节日，各种甜的、咸的、热的、冷的、酸的、辣的高热量食品一齐进入孩子体内，就会打破孩子日常的进食习惯和规律，导致体内功能紊乱，肠胃蠕动功能减弱，消化液供给不足，造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛、烦躁不安等症状。据有关部门统计，节日期间，患伤食症的小病人占小儿就诊人数的30%～40%。因此，节日期间，只有处理好孩子的饮食，才能避免儿童伤肠胃，保证孩子的身体健康。

　　生吃瓜果要注意卫生节日买的瓜果很多，吃前一定要洗净、去皮，更重要的是不能多吃。 休 闲 居编 辑

　　饮食要适量节日期间，让孩子定时定量就餐很有必要，切忌暴饮暴食，否则就会大大加重孩子的胃肠负担，破坏消化系统的规律性，造成消化不良。

　　不要贪食油腻食物肥甘厚味或油腻过多的食物，不易消化，易伤脾胃，多食后稍微受凉，就会引起腹痛、腹泻。

　　少吃甜食和糖果糕点、糖果、甜食、巧克力、罐头等食品和富含碳水化合物，吃多了会引起胃酸增多，并在肠内发酵，刺激肠蠕动，引起腹泻。所以，家长一定不要让孩子多吃。

　　要特别关注婴幼儿的节日饮食6个月以前的婴儿，食物应以乳类为主，母乳永远是婴儿头半年内最理想的食物。逐渐添加辅助食品，以满足小儿逐渐增长的营养素需要。不能因节日繁忙，省略婴儿食品的单独加工，或以节日餐桌上的食品代替。

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