帮帮我,我的腰部酸疼的厉害
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发布时间:2006-11-18 13:12:41
>>>>>>>>提问大概三四个月前,每天睡到夜里二三点钟,腰部脊椎骨两侧都会隐隐酸疼,我去医院拍了片子,医生说没有椎间盘突出或骨质增生一类的问题,给我开了点药,现在吃了药,也不见症状好转,反而变本加利,现在由腰部脊椎骨向两侧一直疼到肚脐眼,就是沿腰带一圈的位置,令我坐卧不安,以前都是夜里疼,白天感觉不到,现在白天也一样疼.请问这是怎么回事呀?请帮帮我,不胜感激!
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:应该是坐骨神经痛或是肌肉炎症,是由于久坐或大运动量造成的。
楼主可以试试慢慢用你的双手去够双脚(一定要慢),然后慢慢直起身来,停30秒后,在手扶腰慢慢后扬,仰到极限为止,然后再直起身来。重复3次算一组,每天坚持做6组,3天后会有缓解。
记得不要盲目热敷,会加重疼痛感~
另建议你去中医院看看,做做针灸理疗会有帮助的~
我也有这种腰痛病,现在好多了~但偶尔会犯以下,用这种方法缓解很有效~
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