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药流之后最适宜吃那些补品 谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 药流后怎样进行补养 流产后应注意视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产的身体比较虚弱，有的人还会 有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，有不可缺乏。 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化是食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血过多者，可适当延长补养时间。 流产后食疗方 阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗炀化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。 姜汁牛奶：生姜汁，加入热牛奶，用白糖调味。 黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中及食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。 红塘糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红塘蒸化后加入。 鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10枚，红塘适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红塘，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。 荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚个调养。 豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥熟后加糖调服。每日早空腹食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。 乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉喝汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。 糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红塘50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红塘，待红塘溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。 |