更年期妇女为何钙丢失更严重
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  发布时间：2006-08-24 11:25:58

    更年期是人生的一个特殊阶段。女性在45岁以后性腺功能明显衰退，卵巢变小萎缩，雌激素分泌显著减少，正常情况下雌激素水平为50—120ng/ml，绝经后雌激素水平为0—15ng/ml。由于雌激素大幅度下降，使更年期妇女出现一些不适症状，如情绪不稳定，易激动，乏力困倦、潮热、心慌、失眠，甚至出现神经精神异常。女性进入更年期后，钙丢失加速，腰酸背痛，四肢关节不适，颈椎病，腿抽筋，牙齿松动，体型变胖，身高逐渐变矮等骨质疏松方面的表现。女性发生骨质疏松要比男性提前15——20年，主要原因与雌激素分泌大幅度减少有密切关系。人体骨骼中主要有两种细胞组成，即：成骨细胞和破骨细胞，成骨细胞的功能是骨骼的建设者，就象城市的建筑工人；破骨细胞是骨骼的破坏者，溶解骨组织，就象城市的拆迁办。雌激素的作用是激活成骨细胞，同时抑制破骨细胞的活动。绝经后，体内雌激素水平大幅度降低，使骨骼中成骨细胞缺乏活力，而破骨细胞异常活跃，加速了骨质的破坏，促进了骨钙丢失。即便不断的补充钙质其效果也不理想。因此更年期妇女应该在医生指导下适量补充雌激素，不但可以减轻更年期症状，同时显著地改善补钙的效果。建议多吃些豆制品一类的食物，因为大豆中含有大豆异黄酮，有类似激素样的作用。
    以什么形式补钙效果最好呢？我们知道，由于目前我们所吃的米面过于精细，钙、锌矿物质元素大量丢失进入麸皮之中，因此营养学家提出给食物补钙加锌，改善膳食结构之缺陷是解决城乡居民钙锌普遍缺乏的有效方法，钙锌不足实质上是一个营养问题，通过饮食解决才是最科学、最合理、最价廉的，没有必要每天吃药片，喝药水解决钙锌营养不足的问题。
　

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