那些食物是刺激性食物?
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发布时间:2004-01-24 21:55:15
>>>>>>>>提问经期为什么要忌这些食物?
休 闲 居编 辑
冷的呢?
>>>>>>>>休闲养生网回答:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。在月经期的妇女不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
刺激性强的食物包括:花椒、丁香、胡椒、辣椒。还有含咖啡因的饮料、酒。
含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
月经期饮食忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
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