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女孩152公分左右，13岁，43公斤算胖吗？ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 浅谈女性减肥 人们对于女性的审美观是随着时代的前进而变化的，我国既有“楚王好细腰,宫中多饿死”时代，又有以肥为美的杨贵妃时代，这两个时代的审美观与现代审美观的主要不同之处在于：它们崇尚的是病态美！作为一个现代女性，我们的生活方式和社会地位与古代相比发生了很大变化，健康美才是我们的追求。 时下，很多女性把减肥挂在嘴边，潜意识中没有健康的概念，从而盲目减肥，弄巧成拙，失去了自己本来拥有的活力与自信，得不偿失。如果您对自己的形体不满意，打算加入减肥大军时，请您首先确认一下自己是否肥胖、肥胖的原因是什么，然后再为自己精心制定一个计划，循序渐进地完成减肥大业。成功的形体塑造需要坚定的信心和坚忍不拔的毅力，绝非一朝一夕能成功之事，美是要付出代价的！ 我国成年人的标准体重大致可用一个简单的公式来计算，即：标准体重（千克）=身高（厘米）-105。超过标准体重20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%以上则属于重度肥胖。 如果您的体重在标准体重的+20%之内，请不要盲目加入药物减肥大军！您可通过使用局部塑身产品、合理平衡饮食（可食用减肥食品）及进行适当形体训练来达到健美的目的，一意孤行就如同与自己的健康作斗争，一旦打破自己的良好机体状态，后果不堪设想。 如果您的体重超标，在选择减肥方法前首先应了解自己，考虑有无其它引起肥胖的因素，如内分泌方面的疾病、潜在的糖尿病、高脂血症、心血管疾病等，同时还要了解血压是否正常;其次，要了解减肥的常识，分析自己肥胖的原因，从而了解哪种减肥方法经济、有效、适合于自己，且易于坚持;然后为自己量身制定一个完整的减肥计划，该计划应遵循循序渐进的原则、体现坚持不懈的精神。 要提醒大家注意的是：人并非越瘦越好，胖子多病，瘦子也未必健康；肥者短命，太瘦者也不见得长寿，因此，减肥一定要掌握适当尺度，健康美才是当代的时尚美。 相关文章： 瘦身女孩注意远离骗你长胖的食品 运动减肥的常见问题解析 饮食减肥保健方法 水果减肥要科学 |
