您现在的位置： 
喝荷叶真的可以减肥么?会不会有什么副作用啊?多长时间算一个疗程呢? 我想用饮食来调整减肥,听说喝荷叶茶可以减肥,不知道是否奏效,有别的方法么? 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 因为荷叶是润便通肠的，会让你体内的垃圾排出去。如果你是吃的不多又发胖，而且胖的程度不大，此方法是很有效的。 总体来说都是有帮助的。 荷叶性凉，胃寒体虚者慎用。 如果你是因为吃得多、缺乏运动胖起来的，就要控制饮食了。饮食控制就是控制食物的热量，多吃低热量的食物，如木耳、海带、蔬果等低脂高纤类，低糖酸奶、低脂牛奶等低脂高蛋白高钙类的食物，尽量少吃油腻的、深加工的、甜腻的等类型的东西。不多吃，总体清淡些。 早餐吃好点，中午就不会吃太多；中午7、8分饱，晚上吃的最清淡，一般蔬菜水果、小米粥、银耳莲子汤之类，而且7点后绝不吃任何东西。 想吃东西就吃新鲜水果或者自制的酸奶蔬菜色拉，一天多喝水。 多喝你的荷叶茶。 当然，配合运动效果会更好。 |