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我每天跳绳多少下才能减肥呀？ 我是个计算机系的大学生，每天都在电脑桌前跟键盘鼠标显示器斗争。不知不觉的体重已经到了一个不能容忍的地步（我身高1.71，体重快160了赘肉主要在腹部、臀部和大腿。）。我现在如果用跳绳的方法减肥，每天该跳多少组，一组多少次？配合仰卧起坐一天两组，一组30-40个。能行吗？ 休 闲 居 编辑 我不吃零食，饭量也不大。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最好不要用多少下来计量 而是用时间 因为每个人跳的速度不同 建议跳的不用太快 每跳200下 休息半分钟 跳半小时 坚持一段时间后 尽量再增加点时间 最好到45分钟 像楼主说的那样再配合仰卧起做 效果会更好 |