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慢性病患者的运动疗法 胃、十二指肠溃疡病和胃炎胃、十二指肠局部黏膜损害因素与保护因素间的平衡失调，形成溃疡，穿透全黏膜层，愈合留有瘢痕。溃疡易复发，可致出血、穿孔、幽门梗阻及癌变。胃炎以急性单纯性多见，黏膜充血、水肿、轻度糜烂及出血点。较重者可有呕血或黑便。症状不严重者，发作间歇期可参加运动，但不应参加激烈运动和比赛。发作频繁、疼痛严重或合并出血、幽门梗阻时，应停止训练。 慢性肝炎病程持续半年以上的肝脏炎症改变。分为慢性迁延性肝炎、慢性活动性肝炎及肝炎肝硬化3种。肝细胞变性、坏死、再生和间质组织的炎症和增生。肝大，肝功能异常。可发展为肝硬化。无明显症状、肝功能轻度异常者，可中、小运动量，宜从事行走、慢跑、气功、太极拳、徒手体操等，定期查体及肝功能化验，及时调整运动量。患慢性迁延性肝炎时，应停止活动。慢性活动性肝炎时，体力活动可促进病情发展，故不宜参加一般体育运动，病情好转后，可进行医疗体育。休 闲 居 编 辑 肺结核肺结核活动期禁忌体育运动。病灶硬结钙化、病灶范围小、无排菌、无症状，病程经过2～3年，病情稳定者，多数人可从事较大运动量的体育锻炼，但应定期检查，避免复发。患过急性粟粒肺结核、气管结核、干酪性肺炎、结核瘤或形成空洞者，痊愈后也不宜参加较大量运动。 高脂血症和高脂蛋白血症血浆胆固醇、甘油三脂浓度超过正常高限，称为高脂血症。血浆脂蛋白合成加速或降解延缓超过正常高限，称为高脂蛋白血症。长期血脂增高有加速动脉硬化的危险。运动使血浆总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白增高。宜参加有氧运动，如慢跑、中速跑、自行车、游泳、越野滑雪等，也可从事足球、篮球、排球、网球、轻阻力练习等有兴趣的项目。运动强度要达到预计最大心率的70%。保龄球、高尔夫球、垒球掷准等运动量较小的项目无降脂效果。基本训练每次不少于20分钟，不含准备和整理活动时间，每周运动3次以上。每周运动能量消耗应达到1900kJ(454lkcal)，只有达到此水平，才能使血中高密度脂蛋白增加。 糖尿病是以持续性高血糖为特点的综合征。因胰岛素缺乏及抵抗引起体内糖类、脂肪、蛋白质代谢紊乱，导致高血糖，引起眼病、肾病、神经障碍、动脉硬化及昏迷等。运动加强甘油醇代谢和降低血糖，增加肌细胞膜上胰岛素受体的数量，因而使肌细胞对胰岛素的敏感性增加。病情轻而稳定的年轻患者，先进行柔软体操、慢跑，适应体力活动。其后主要动力性周期运动，运动量中等，以改善肌肉和心肺功能。适宜的项目是跑步、行军、自行车、游泳等。成年患者可从事各项体育活动，要逐渐增加运动量，注意加强上、下肢和脊柱活动能力，以适应中等强度的练习。老年患者宜从事行走、慢跑、放松游泳、气功及太极拳等。 |