走路锻炼使他越活越硬朗
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  发布时间：2005-05-09 04:10:33

    胡益平是一位普普通通的老中医，退休前在浙江省余姚市第二医院工作，但令人吃惊的是老人的年龄已超过了一个世纪——今年102岁!真可以称得上是老寿星了。如今，他依然身体健壮，耳眼如常，有时还为病人诊脉看病。

    胡老中医幼时身体瘦弱，曾数次患重病，自认为不会长寿，在51岁时就为自己选好了寿坟。但因他喜欢走路锻炼身体、心情舒畅、生活有节律，结果越活越硬朗。休 闲 居 编 辑

    他认为，走路是一项最有益全身的运动，既可舒筋强骨、补益气血，又可陶冶情操、超然脱俗。他年轻行医时就喜欢走路，上午到诊室上班走路去，下午到病家出诊还是走路去。在出诊时，他常常跋山涉水，一走就是几十公里。退休后，他就更有时间走路了，每天都要走1个小时到2个小时。所以，至今他胸背挺直、走路频率很快。他常常是走得微微出汗后，再缓步前行。退休后，他走遍了家乡余姚城周围的山山水水。他爬市区龙泉山时，喜欢一口气直达山顶；他去穴湖观赏湖光山色时，连来带去走了15公里。每天晚饭后，他喜欢缓步行走半小时，以助夜间入睡。

    此外，他常常到小花园种花除草调节身心，并且亲手修理家中的门窗。他尤其喜欢做针线活，如缝补衣服、钉钮扣、勾线编织，这使他的双手灵活有劲。

    就这样，胡老中医赢来了健康、长寿。他高兴地说：“我在这太平盛世里，还要多多享受21世纪的好辰光哩!”

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