专家教您防范关节痛复发
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  发布时间：2006-12-24 09:57:29

    进入春季，阴雨绵绵的天气常常诱发关节疼痛，也是关节炎患者最难捱的日子。现在是春夏之交，阴雨绵绵，风雨交加。“风”、“寒”、“湿”邪侵袭身体关节经络，容易导致关节疼痛、四肢僵硬等症状，如果以前就有风湿旧疾的人，则应采取措施，防范风湿重犯。

    以下是专家的建议，教您如何防范风湿病———休 闲 居编 辑

    保暖身体，提高免疫力避免风吹，不使身体受寒。阴雨天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服。

    注意预防流感、上呼吸道感染流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者，或体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴雨天气里更要注意预防流感，防止受寒受凉引发或加重风湿病。

    注意保持居室温暖干燥有关节病等的人，尤其要注意保持居室内的温暖和干燥。

    注意摄取蛋白质营养鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎，减小关节炎疼痛，都具有辅助作用。运动调养

    老年人除了饮食上注意调养外，也要加强肌肉的运动调养。清晨早起，到庭院中做养生运动，舒筋活络，散步、打太极拳、慢跑都是较好的活动方式。

    用药一定要慎重目前治疗风湿病的药物也相当多，很多都是非处方类药物，但有相当部分具有较大的毒副作用，对人体的消化系统、肝、肾功能等都会带来不良影响，患者最好按医嘱服药，不要凭自己的经验随意购药。

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