永远30岁的朱亚玲
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  发布时间：2005-02-25 17:49:55

    “我有30岁的心态，25岁的活力，20岁的快乐。”谈笑中，54岁的朱亚玲传递着她健康的声音。

    朱亚玲是北京宣武区“陶亚健美队”的教练员。记者初见她时，她正在教舞，庞大的阵容足有200余人。记者在三四米之外等待，仔细端详她：扎着一个马尾辫，声音脆亮又富有磁性，苗条的身材，优美的姿态……果然名不虚传，看上去简直就像二、三十岁的人。若不是早就知道她的年纪，实在很难将眼前的这个人与中老年联系起来。休 闲 居 编 辑

    朱亚玲主要教的是健身操和民族舞，民族舞的音乐一般比较舒缓，动作轻柔优美，当这200余人动作一致地舞起来，着实是一道亮丽的风景线，引得众多过路人驻足，围观的老外们更是乐得合不拢嘴，纷纷举起摄像机将这一精彩画面收录保存。

    在北京市太平街一带，朱亚玲颇有点知名度，她早在几年前就考取了北京市体育局社会体育指导员一级资质，同时，在这一带的群众健身群体中，她领导的这个“陶亚健美队”堪称是规模最大的。

    一位队员对记者说：这个健身团体与众不同的地方，一是队员的年龄比较年轻，平均在50几岁；二是朱老师舞教得好，而且教得科学。

    怎么“科学”法呢？朱亚玲向记者讲述了其中的道理：民族舞看似不太激烈，其实浑身的关节都在运动，为了达到最好的锻炼效果，她教舞从不图快，每天只教一二个8拍动作，剩下的时间全部用来复习过去的内容，如此循序渐进，稳扎稳打，使得几乎所有的学员都能动作基本到位，这也正是大家跳舞时动作高度协调、让人赏心悦目的一个重要原因。另外，她在带领大家跳健身操时，一般是先跳热身操，随后依次是徒手操、爵士操、迪斯科操，最后才是跳跃操，这样才符合科学的运动规律，如果若是将这一次序倒过来，那将会有伤身体。

    看到朱亚玲柔美的舞姿和她有章有法地传授技艺，本以为她是专业文艺人士，其实不然。她告诉记者，自己原先是企业的宣传干事，喜欢民族舞蹈而已，1996年退休后，为了丰富自己和周围人的生活，专门到当地文化馆去接受专业的培训，凭着悟性、执着和刻苦，她以优异的成绩结业，并开始自己招募学员。当问及她这些年当教练最深的感受时，朱亚玲坦言：“作为领头人，最重要的是奉献，我有一份责任，因此我很充实，别人都说我像30岁的人，我愿永远保持30岁的心态。”

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