天寒当暖腹怀里揣个热烫壶
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  发布时间：2005-12-26 14:06:10

       腰腹部居于身体的中段，上接头部之阳，下连足部之阴，为人体阴阳转换之枢纽。腰腹部位分布着许多重要的穴位，一旦阴寒入内，非常容易通过任督两脉，影响到全身脏腑气血的正常运行，上可达脾胃心肺、影响呼吸、循环、消化、吸收功能，下可至肝肾、肠道、膀胱、妨碍代谢、排泄及繁衍的运行，所以腹部一旦受寒就会引发腹痛，用热敷或保暖可缓解。特别值得注意的是，寒冷还会引发腰部纤维组织炎。在严冬季节，高寒地区，冷风的侵袭使腰腹部血液循环发生变化，致使血管收缩，缺血，造成腰腹部皮下、筋膜等组织的血流减慢，引起微血管充血、淤血，致使局部纤维组织炎症。因此中医相当重视腰腹部的保护。

　　 腰腹部的避寒保暖，能保护阳气，抵御外邪，预防疾病，减少旧病的复发和恶化。患有心、脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病、痛经、月经不调、以及年老体虚之人，天寒之时，要在腰腹部贴身处配戴肚兜，一旦感到寒凉，就在怀中抱个暖水袋或烫壶温暖胃腹部，有助于腹部的保健。时常按摩腹部有助于气血运行，同时还要加强腰背肌锻炼，以改善局部血液循环，增强腰背肌的肌力和肌张力。  休 闲居 编 辑

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