你是不是觉得有点累？
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  发布时间：2004-03-27 08:32:49

　　台湾实力派歌手姜育恒在他的那首著名歌曲《跟往事干杯》中唱道“你是不是觉得有点累……”这句歌词唱出了人生的沧桑与人生的压力，道出了现代人的困惑不安，疲劳困扰着现代人，这已成了社会关注的问题。当医生问及病人最近一段时间来的表现，常会听到这么一句话：“没什么，只是觉得有点累。”

　　从健康的角度而言，这个时候，你或许已经有病了，果然，经抽血化验、摄片、医生检查，结果你得了乙型肝炎了，或者HbsAg阳性，成了病毒携带者了，你的肝功能开始下降，转氨酶开始升高；你的肺纹理逐渐增粗，你的心脏已经粥样硬化，你的血压开始高于正常值还有你也感到自己情绪不稳、脾气躁动、思考力下降等等。于是，医生在排除其他明确的疾病的可能性之后，摇摇头，给你下了“慢性疲劳症候群”的诊断。可以说，除了外源性创伤，任何疾病都与疲劳、“有点累”有“因果”关系，而引起疲劳的原因往往是不经意，“轻描淡写”的。例如快节奏的现代都市生活，创业经营、复杂多变的人际关系、刻板机械的日常事务，风里来雨里去的奔波劳碌，“心弦”绷得紧紧的心灵得不到温暖的慰藉……这一切对健康都会构成潜在的影响，这种影响首先就是使人觉得累。人一疲劳，免疫功能自然下降、抵抗力削弱，身体对内积弱，对外防御不力，细菌病毒等病原体“乘虚而入”，疾病也就接踵而至。这也是所谓积“劳”成疾也。
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　　专家认为，“慢性疲劳症候群”也是由于人在“疲劳”时被某些病毒所侵袭而引起的。世界卫生组织宪章指出，健康是人的一种属性，是指人们在身体上、心理上以及社会适应上的一种完好状态。疲劳的信号，提示你在身心及社会环境适应等方面已不那么“完好”，要引起警惕。在此，还是要用姜育恒的歌词来提醒你：“你是不是觉得有点累”？如果是，那么你必须重新审视一下自己的生活是否合理，工作是否过头，心绪是否纷繁，应该放松一下，去休息，去郊游，如果你是辛勤的中年人，建议你马上去看医生，有的放矢地进行调理和治疗。

　　对于以上所提到的“慢性疲劳症候群”，目前似乎没有确切有效的办法治愈，一般方法是：休息，用一些镇痛、消炎、抗抑郁的药物以及维生素C、B族等，也可采用中医治疗。（李亚兰）

家庭与生活报

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