陈氏太极拳与男子性健康
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  发布时间：2005-03-29 11:55:30

    最近，我国医学专家的研究发现，，人体中存在着由“下丘脑——脑垂体——胸腺——性腺”组成的“生命 中轴”。而处于“中轴”基座上的性腺如果出现衰退化现象，将导致“中轴”作用减退，造 成功能紊乱，内分泌比例失调 ，人体内环境逐渐失去平衡稳定，于是百病生矣。延缓性腺的衰化，可使“中轴”不断得到维护和加强，人就能保持健康的体魄和旺盛的精力。专家们认为，这是医治各种慢性疾病及疑难杂症的最佳方法，是把握整体、抓住本质的最科学的健身之道。

    马虹老师所传授的照奎公陈氏家传低架太极拳，特别强调丹田内转，强调每个式子每个动作都必须“内不动、外不发”，必须在意念的统率和骨节肌肉充分放松的前提 下，气沉丹田催动丹田呼吸和丹田鼓荡，结合裆走下弧、胸腰折叠运动，由丹田一前一后或一上一下，或斜向、立体螺旋运转一个横“∞”字或一个圆、半个圆，再节节贯穿于外形动作；打完一路拳83个式子300多个动作，丹田要螺旋运转数百余次的揉抚按摩，既直接调理促进了性腺脏器的健康，也促进提高了脏腑的运化功能，并通过神经系统、呼吸系统和体液循环系统调节人体新陈代谢，促进调理和增强人性腺内分泌功能。腰肾间的命门，乃人体藏精之所。陈氏拳强调 “旋腰转脊”、“胸腰折叠”，一套拳打下来，腰肾也要旋转数百余次，久之既能锻炼腰肌柔韧有力，能增强肾脏运化功能，尤其能锻炼命门，使 之内生火蒸腾而炼精化气，升而精满气足神旺；外象则太阳穴饱满，眼目明亮有神采，舌底津涌，耳轮红润，肌肤滋润富有弹性。丹田下连的会阴穴位是周天运气之枢纽通道，是阴阳二气必争之地；锻炼该穴的吸提放松，有利于血脉之流通和气感之运行，有利于调节性功能，从而牵动全身，实现“阴平阳秘、真气从之、正气内存、邪不可干”。陈氏太极拳从“起势”，即要求松胯圆裆，两膝有合意而两大腿内侧有向后外撑之意，使 裆 有圆虚之感；起势后每个式了每个动作亦进进有要求“松胯”、“圆裆”。通过“气沉丹田”、“丹田内转”，带动会阴穴位一吸一提、一呼一放、或平圆旋绕、或斜向收放地松放开合，引起以会阴为中心的内外性腺机体功能的转化—从会阴向前带动阴囊松放收缩，对睾丸起按摩作用；向连通腹腔内脏腑，引起腹腔内压累微升降，而对性腺脏器起按摩 作用；向后激发骶尾丛及由此传输的腹腔内性腺脏器神经受到影响而改善和提高其兴奋性，产生大量的兴奋神经传向脊髓，使骶一至骶四脊髓节段内勃起中枢和射精中枢处于兴奋状态，并向上经传导束传至大脑“司令部”产生欣悦感，从而有效地促进性激素水平的增强。因腹腔内静脉比体内其他区域静脉的储血量较多，会阴松放圆转运动中，会加快腹腔 内所积聚的静脉血液的流通并影响储量，使诸脏腑包括性腺脏器得到源源不断的新鲜血液的滋养，从而改善并增强运化功能。休 闲 居 编 辑

    总而言之，通过丹田内转、胸腰折叠、会阴松放开合的锻炼，久之可使丹田真气充盈，体内气血调 和，阴阳平衡亏的自行调 理补足，盈的则得到升华，质量进一步提高；同时促进调节性腺诸脏器，潜移默化有效地提高运化功能，使 痿能壮、遗能止、泄能固，诸如痿而不举、举而不坚之类男言之隐能够 不治而愈。我们这些从马虹老师学练陈氏的拳友中，就有锻炼陈氏拳之后治愈了阳痿；练拳后，多年不育的也生了胖儿子，70多岁还能恢复了性功能的例子。又比如，据门诊医生反映，男子中患不同程度前列腺炎症的比例非常高，不洁性行为、过频性生活、肾脏疾病、不当饮食、湿热下滞等等，都可能引发前列腺炎症，且易反复发作，不仅造成排尿困难，还会影响性功能，有的人不明病因便盲目服用市场上的壮阳药物，不但未能减轻病情，反使 性腺机体受坏，造成其他的病变。医生说，这无疑是“饮鸩止渴”。有的前列腺炎患 者则可能显得性欲旺盛，好冲动易勃起，其结果又如火上浇汕加得炎症。炎症较重者，易导致精子死亡数增加、精子活动能力下降而造成不育。临床上列腺炎，西医用抗生素治疗，中医则从“补”和“泻”两个方面辩证施治。但因前列腺炎是腺体器官，外有一层包膜保护，药物较难及时进入腺体克制炎症。而有的患者锻炼陈氏太极拳以后，不知不觉炎症消失了；即使再次发作，通过练拳仍能使之不治而愈。其机理一是练拳中通过丹田内转、会阴松放开合，该部位的前列腺体也得到了良 好的揉抚按摩而改善了功能，增进了健康；从而影响和促进了其他性腺脏器乃至全身心的健康，从而影响和促进了前列腺体的健康。

    而且，陈氏拳要求“心静神专”，一路拳300多个动作，每个动作要求细心体会放松、沉气、圆、顺逆缠丝、丹田内转、节节贯穿—不允许大脑随便开小差、这使大脑在连绵起伏、缠绕折叠的拳式中得到了真正意义的休养生息，脑神经细胞和主管内分泌调节功能的脑垂体、松果体也得到了良好调养，从而增强了对人体神经系统和内分泌系统包括性腺神经网和内分泌机能的调理能力，整体健康所必需的性激素水平也有了保证。拳友中亦有因治疗脑垂体疾病而影响了性怔，通过锻炼陈氏拳以后又恢复了男子汉气质、恢复了性功能的实例。

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