白领的健康保胃战(一)
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发布时间:2005-08-31 03:41:34
生活没有规律是引发胃病的祸首
你是否这样对待与你朝夕相处的胃:清晨起床,睡眼惺忪时灌杯咖啡,空腹挤车上班;中午业务繁忙,忘记吃饭,用泡面垫底,心想:“反正下午要陪客户在星巴克谈生意,还有的吃;”夜里,用香烟、啤酒来应酬别人时,也应酬一下自己;回家的时间肯定不会早了,就饼干伺候吧,还要抓紧时间开夜车……在这类“独立创业者”或“白领”的精神理想背后,胃便因此成为这种生活的替罪羊,总有一天胃会“颠覆”你的领导。所以,对于大多数生活在这种状态下的人们,健康“保胃战”已经到了不可不打的时候了。休 闲 居 编 辑
你是不是这样生活着
胃病是影响人类健康的一大疾病。据一份最新调查显示:如今全国的胃病发病率较之5年前足足翻了两倍有余,而且这其中有相当一部分患者是都市的年轻白领。
这一状况的出现除了现代人工作压力增大、生活节奏加快等外部因素,更主要的原因是越来越多的都市人已然改变了传统意义上的“一日三餐”———中午11点,早中饭;下午6时,晚饭;凌晨,夜宵。
跟许多IT精英一样,白先生已习惯长时间地网络操作,以及大于八小时的超负荷工作。咖啡、红茶成为他工作中不可缺少的一部分。
此外,白先生缺乏正常的睡眠,在工作之余不免要去娱乐场所消遣调节。每夜下班,泡酒吧、逛歌厅成了他和一群同事的必修课。享受夜生活的调剂直到凌晨一两点钟,之后才回家。因为兴奋,有时候还不能准时入睡,只好躺在床上数绵羊,折腾个把小时,才能真正入眠。
很多类似白先生的白领还将“少睡觉”视作一种生活时尚。这些人士大都是“夜猫子”,并且大家觉得这样生活蛮现代、蛮有劲。否则,就是你工资拿得再多,别人也会认为你是一个落伍的人,可能和你无话可说。
但据医学界人士公认,这样完全没有规律的生活节奏,长此以往,胃肠必定会受到较大损害,极易患上胃炎、消化性溃疡等疾病。
你是不是这样对待胃病
如果你一直过着这样没有规律的生活,那么也许以下的这些症状对你并不陌生。
上腹部不适或疼痛(常为胀痛、烧灼性疼痛),并因进食而加剧;恶心呕吐、食欲不振,有时伴有腹泻;严重时甚至还伴有出血、发热畏寒、脱水和头痛等全身症状。上腹部疼痛,呈烧灼性、啮咬性或饥饿性钝痛、胀痛或隐痛。有时仅局限于胸腔下部。疼痛发生后会持续半小时到三小时。一阵阵的疼痛时发时消,经过历时数周的间歇性疼痛后,会出现一段短暂的无痛期。其他可能症状是烧心、吐酸水、嗳气、食欲丧失、体重减轻、贫血、偶尔呕吐,呕吐后就会使疼痛缓和下来等症状。
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