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睡眠不足也会导致肥胖 当今，肥胖、艾滋病和癌症被并称为21世纪影响人类健康的三大疾病。随着人们物质生活水平的提高，不仅在发达国家，中国的肥胖人群也正在以5年增长1倍的速度迅速扩大，总人数已经超过了4000万人。 日前，中华医学会、太极集团在澳门联合举办了"2001年肥胖问题"论坛。论坛讨论的几个主要问题为：唤醒各界对肥胖危害性的认识和重视；探讨对肥胖病的防治和研究；促进减肥药物厂商加强行业自律；探讨加入WTO以后，国内医药行业如何应对跨国公司的冲击以及舆论监督对减肥市场的影响等问题。 许多发胖的中年妇女总爱说，其实我每天都很累，吃的不多，睡眠时间也很短，可就是瘦不下来，真不知道是怎么回事。"睡眠时间不足，可以导致胰岛素抵抗，是造成肥胖的一个危险因素。"《中华内分泌代谢》杂志编辑部主任陈名道教授介绍了国际医学界有关肥胖研究的一些新观点。休 闲 居 编 辑 美国的一项比较观察发现：一组人每天平均睡眠时间只有5小时，而另一组则为8小时，结果两组糖耐量试验没有区别，但睡眠短的一组不仅胰岛素分泌较后者增长了50%，而且敏感度大大降低。在糖耐量正常的情况下，胰岛素功能异常，是加重肥胖或导致糖尿病的直接原因。"减肥的速度问题值得注意，一个人究竟在多长的时间内减去多少体重为宜，应该有量的分析。"华中科技大学同济医学院协和医院内分泌科主任陈璐璐、沈阳中国医科大学附一医院张锦教授等一批专家对部分药品广告宣传短期内减肥的显著效果深感忧虑。他们认为，一些医生、病人过度关注减肥速度，认为减得快就有成就感，其实这种想法和做法实际是很不科学的，对人的健康也极为不利。因为肥胖发生机理非常复杂，还是应该按照人体机能正常的运转规律，循序渐进逐步减肥。 最新研究证实，快速减肥减掉的只是水分，而不是脂肪，而且减肥速度快，反弹的速度也快，因为人体内有许多自我保护基因。上海华山医院沈稚舟教授认为，减肥的原则应当是坚持整体减重：饮食、营养、运动、行为改变加药物。 还有一些专家、教授更多地关注社会环境与肥胖的关系。上海医学会内分泌学会主任委员、上海瑞金医院罗邦尧教授曾对前来就诊的肥胖儿童做过观察和统计，发现他们中的大多数为干部和老板的孩子，显然，生活环境优越、营养过剩是造成肥胖的根本原因。中国儿科学会儿童保健学组组长、北京儿科研究所营养研究室主任丁宗一教授的看法是，肥胖群体的急剧增长，说明两个问题，一是人们的社会行为出现了偏差；另一个是肥胖不仅给个人的健康带来了影响，更重要的是给社会资源造成了极大的浪费。他认为，在社会发展到一定阶段，一定要重视思想观念和生活方式的改变。 |