心理保健 |
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·中学生你的心理健康吗？ |
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·成功为何迟迟不来 |
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你的情绪稳定吗 现代人生活中有许多无形的压力，如果无法找到适当的方法来宣泄，就容易压力过大,造成心理障碍，倘若你发现自己最近的情绪不稳，不妨先做以下的自我评估，若评估的状况超过以下四项或更多的情形时，请赶紧去找心理医生。 (1)持续的悲伤、焦虑或是脑筋常一片空白；休 闲居 编 辑 (2)活动力降低、容易疲倦、对一切事物的感觉都慢下来； (3)没有食欲、体重减轻； (4)很不容易集中精神、健忘或是很难下决定、犹豫不决； (5)感觉没有希望、悲观主义者； (6)觉得有罪恶感、没有用或是存在这世上没有价值； (7)常想到死亡或是自杀； (8)常有不安的感觉； (9)常想哭，动不动就掉泪； (10)经常性的疼痛，头痛怎么治疗都不见好转； (11)失眠、嗜睡、大清早就醒来睡不着； (12)对事物失去兴趣，提不起劲儿。 |