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准妈妈给宝宝增加营养要适可而止 ■宝宝过大过小都不正常 休 闲 居 编辑 翟主任说，一般将5斤以下的婴儿称为“超小儿”，8斤以上的称为“巨大儿”，无论是超小还是巨大，身体健康都会有些问题。而母亲在整个孕期的体重增长应在10至15公斤范围内，否则宝宝很可能就是过小或是过大。 现在大约有20％的婴儿出生时体重超过8斤，进入超大儿行列。造成超大婴儿的原因有很多种，一是母亲摄入的营养过多，以至于也让宝宝吸收了过多的营养。另外一个原因是母亲在妊娠过程中发现糖尿病，内分泌紊乱，使得宝宝成为“超大儿”。 而造成超小婴儿的主要原因是母亲给养不足。而导致给养不足的原因有多种，其中有可能是母亲本身摄入的营养就不够，导致宝宝不能正常发育。另外，胎盘小、脐带扭转程度比较严重也有可能导致母亲给宝宝提供的营养不足。此外，母亲如果有妊娠高血压综合征，也易导致营养供应不足。再有，母亲在怀孕时血色素较高，血液比较黏稠，使得血液的通透性差，也易造成给养不足。 ■出生时体重异常会影响宝宝成长 翟主任说，新生儿过大或过小不仅会引发一些并发症，而且对宝宝今后的成长也会有不良影响。如果是因为母亲有妊娠糖尿病而导致的超大儿，很可能出现肺脏发育较晚，而且还易出现低血糖、红细胞增多症，这些对宝宝今后的成长会产生不利影响。如果仅仅是营养过剩导致的超大儿，其体质也很易发展成肥胖儿，如果不加以控制，在幼年时就会成为“小胖墩儿”。出生时的超大儿进入中老年后，得糖尿病、高血压的概率要高于体重正常的孩子。 而出生时体重过轻的孩子体质则相对较差，特别是在学龄前时期，体重、体质以及身体各方面的发育都可能会较正常孩子缓慢。但如果在此期间，家长为孩子科学积极地补充营养，孩子的身体素质也可以慢慢赶上同龄的正常孩子。翟主任说，目前的研究还没有显示出过大或过小的婴儿将来在智力发展上会较正常体重的新生儿有何不同。 ■宝宝不正常妈妈也受罪 翟主任说，现在有很多人认为怀孕时吃得越多越好，孩子越大越好，这个观点其实是不科学的。首先对妈妈来说，孩子过大就会增加生产的难度，不利于孩子顺利降生。另外，孩子过大也会增加母亲的负担，特别是患上妊娠糖尿病的妈妈，更要当心。虽然有相当一部分孕妇在生产后，糖尿病症状会自然消失，但也有相当一部分妈妈的糖尿病无法痊愈了，母亲很可能终生都要受糖尿病困扰。而且即使产后糖尿病症状消失的妈妈，也不能放松警惕，因为进入中年后，会比同龄人更易得上糖尿病。如果孩子出生时过小，体质较弱，则会增加今后喂养的困难。 ■孕期应该少吃多餐 翟主任说，很多准妈妈都会觉得孕期胃口大开，而且很容易就饿了，这是正常现象，不必刻意控制饮食，但也不能太放纵自己，胡吃海塞。翟主任建议准妈妈们最好少吃多餐，这样既能及时摄取所需的营养，不必忍受饥饿，也不会使宝宝长得过大。 翟主任建议准妈妈们一天可以吃上五六顿，早餐与中餐之间可以吃些水果、饼干、巧克力等，中餐与晚餐之间、晚餐之后睡觉之前都应适当吃些东西，但切忌每顿饭都吃得太撑，八分饱即可。虽然进餐次数增加，但总量最好能够控制在与平时三餐的总量持平，米、面等主食一般孕妇一天吃五两就够了，若还感觉饿可以再吃些水果、蔬菜等。 翟主任还建议准妈妈在孕期不要吃过多油腻的东西。另外，孕妇还可以适当吃些干果，这对宝宝大脑发育很有好处。孕期在28周以后，体重每周增加1斤左右是比较正常的，如果体重过重或过轻，孕妇都应及时到医院检查，请医生诊断，并且要在医生指导下调节饮食，不要自行增加或减少饭量，以免影响宝宝成长。 |