大喊大骂，拳打脚踢一“出气”
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  发布时间：2005-09-24 06:40:51

    理智、合理地“发泄”，释放了心理压力，对人的身心健康不无好处。

    日本松下公司在各生产基地都设有一个专门的、很隐蔽的小房间，叫“出气室”。“出气室”里设置了一些橡皮人。形象有公司总裁、部门主管，还可以根据需要自己去贴标签。任何员工，如果受了上司的气，或遇到其他烦恼的事，心里堵得慌，尽可以到“出气室”里，找到他憎恨的对象，大喊大骂，拳打脚踢，一泄心中之愤、有心理学家专门对该公司的“出气室”进行过研究，发现进去时，人们往往心情抑郁、怒气冲冲；而出来时，则神情坦然，一脸轻松，投人到生产中也干劲倍增。现在，“出气室””已不是松下公司的专利，不少公司争相效仿，纷纷建立起自己的“出气室”。休 闲 居 编 辑

    理智地“发泄”，不仅对平衡人的心理有重要意义，而且还可能带来意料不到的效果。如法国的维克多·格林尼莱出身有钱人家，年轻时游手好闲，不务正业。在一次舞会上，他邀请一位漂亮的小姐跳舞并向她求婚，不料，却遭到断然拒绝，而且对方还称，宁肯嫁给一个白痴，也不嫁给他这个“花花公子”。维克多受到了强烈的刺激，幡然醒悟，从此结束了纨绔子弟般的生活，开始发奋攻读。20年后，他荣获厂诺贝尔化学奖。另外，不少发明创造也是受气后的产物。如18世纪中叶，有个外国商人用鹅毛与人签定合同，因其笔漏水而另寻笔之时，被别人抢走厂一笔买卖。这一沉重打击，气得他埋头搞发明。不久，世界上第一支“自来水笔”(钢笔)便诞生了。

    从心理健康角度而言，发泄是消除心中怨气的极为有效的手段一发泄可以减轻精神紧张，使人变得轻松愉快，有利于精力充沛地投入到工作、学习之中。心理学家告诫人们，千万不要把心理压力“存放”在心中，若不将其发泄出来，它会越积越多，甚至会引起连锁反应，以至达到不可收拾的地步。

    理智发泄的方法大致有以下几种：

    自言自语。这方面，阿Q要算典型。他挨了打，骂一句“儿子打老子”，心理平衡了，高高兴兴地去摇船去割麦。我们常说，某人有“阿Q精神”，只要细想一想，其实我们每个人都曾当过阿Q，只是自我安慰的方式和语言不同罢了。比如，某人受了上司的气，可又不敢对上司发作，于是，买一瓶酒，一边自斟自饮，一边骂骂咧咧。别看他形象不雅，他的大方向却是正确的。气出了，比闷在心里，或另找个对象去撒气，要理智得多。

    用文字发泄。当你受了某人某事的气之后，不妨利用你手中的笔一泄为快。你可以将事情接你的逻辑记下来，也可以写一封措辞激烈的信，痛骂对方一顿，以泄你心中的怨怒。不过，这种信，只可以写，不可以发。因为，写信时，你已经充分地宣泄了自己的情绪，但把信发出去，却可能招惹是非，又可能引来新的冲突和不满。

    找人倾诉。我们往往都有这种体会，当有“一肚子气”，感到压抑无比时，找一个亲近的、理解的人，把肚子里的怨气全部倒出来，心情立即就会轻松许多。当然，倾诉的对象必须好，因为，听别人发牢骚毕竟不是一件愉快的事情。

    以创作发泄。这是发泄的最高境界。历史上，有屈原被流放而作《离骚》；司马迁遭腐刑而著《史记》；曹雪芹贫困潦倒而写《红楼梦》；蒲松龄数度落第创作《聊斋》；李时珍三次考场失利，愤而从医，足迹遍及三山五岳，终于写成流芳千古的医学巨著《本草纲目》；……现实中类似的例子也很多。

    可见，理智地发泄，实际上是我们人格的一种升华，也可能是人生的一个契机，对我们的身心健康是大有裨益的。

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