今夜不打鼾
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发布时间:2004-12-01 09:32:21
“昨晚又没睡好,都是被你打呼噜害的!”
想必很多丈夫都听到过妻子这样的抱怨。据统计,三成以上的成年人睡觉时打鼾,其中男性占75%。休 闲 居 编 辑
医生提醒,打鼾也是疾病的一种,不可等闲视之,轻者会造成大脑缺氧,影响睡眠质量,重者还有可能造成睡眠窒息,威胁生命。而且,什么比寂静夜晚的如雷鼾声更让人烦恼呢?打鼾者自己或许还好过,“聆听者”可就苦不堪言了,长久下来,还可能造成严重的家庭问题。英国的一项调查显示:25%的英国夫妻“性”福毁于打鼾,80%的夫妻因此而分房,一半夫妻曾因此吵架。调查者开玩笑地说:“看起来,打鼾应该算个社会问题。”
据说在远古时代,成年男子靠如雷的鼾声来吓走野兽,保护家人。可到了现代社会,打鼾可就有百害而无一利了,正因为如此,形形色色的防打鼾用品在日本受到欢迎。
走进记者站附近的一家小药店,防治打鼾的产品还真不少,价格贵的五六千日元,便宜的只要1000多日元。店主介绍,一种用半透明硅胶复合材料制成的“鼻夹子”很畅销。睡觉前将两端的磁性小球插入鼻孔,夹住鼻中膈,通过对鼻中膈施加压力而刺激感觉神经,防止打鼾。据统计,64%的使用者反映使用后打鼾有所减轻,10%的使用者称打鼾症状消失。“鼻夹子”包装上印着:适用于各种鼻孔,勿在水中使用,感冒者慎用。
“止鼾胶布”是池松打鼾研究所的推荐产品。它看起来像是连在一起的两个牙套,中间有小孔透气。封闭嘴巴能使舌根上抬,进而促进呼吸畅通,据说不但能止鼾,还能有效防治说梦话,但鼻子堵塞者不能使用。
还有一种治疗打鼾的床单和枕头,其中内藏电子探测器。打鼾者稍有发作,床单立刻发现,并发出噪音和微微振动,使打鼾者受到刺激中止打鼾。噪音和振动可根据承受能力自己调节,并可通过充气调节高度,据说长期使用还能促进养成正确的睡眠姿势。戴在手腕上的止鼾手表也是同样的道理,通过电子探测器来感知打鼾,然后发出微弱的电波刺激打鼾者。因为佩带方便,也颇受欢迎。
其实除了各种医疗器具,防治打鼾还有许多方法,如多数人打鼾是因为他们过于肥胖,减肥就能停止打鼾———可惜成功者太少;侧睡马上就能减轻打鼾;另外一个办法是多喝水———经常起夜可减轻打鼾状况。如果都行不通,药店里还有一种用品,是给打鼾者配偶准备的———耳塞,耳不听心不烦嘛
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