产妇不宜过多吃鸡蛋
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  发布时间：2006-02-11 06:05:31

    产妇分娩后适当增加营养是必要的。但有的妇女总认为多吃鸡蛋有营养，体力恢复快，一日三餐便都以鸡蛋为主食，其实，这样的饮食方法是不妥、不合理的。
    鸡蛋虽然富有营养，但糖类和维生素C相对缺乏。而且产后两三天内，因体力消耗过多，消化功能不佳，每天吃过多的鸡蛋会增加肠道的负担，影响其它营养物的消化和吸收。再说，身体用过多蛋白质充当燃料，会产生大量的硫化氢、组织胺等有毒物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。所以说，坐月子不必勉强吃过多的鸡蛋，而应搭配其它容易消化、少纤维的食物，使食谱多样化，这样会更好地恢复健康。一般来说，产妇每日吃二～三个鸡蛋为好。

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