压力颠覆男人健康元凶
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  发布时间：2005-01-12 00:11:57

     对于上要孝老，下要养小的３０～４０岁的男人来说，压力就像春天吐丝的蚕，一层层地缠绕着男人的身体，使其透不过气，缓不上劲儿；压力更像冬天的风，一天天无情地蚀化着男人的健康。有人形容这个年龄段的男人就像上磨的驴，耕耘的脚步永无停歇的机会。

　　 当第９４个父亲节（始于１９１０年）即将来临之际，让我们把视线停留在那些辛勤耕作的男人身上，关注一下他们的健康。休 闲 居编 辑

　　 据美国哈里斯调查中心最新公布的数字，６０％～９０％的疾病与压力有关。

　　 “好男人”给人们的印象是成熟、事业有成。人们对“好男人”的评判有些不成文的观念：１）有一定的经济能力，能独立组织和安排好自己以及全家的生活；２）情绪趋于稳定，能根据自己所处的客观环境来调节自己的情绪和情感；３）智力发展到最佳状态，有很好的逻辑思维和理智判断能力；４）在人际交往方面逐渐完善，能根据社会规范把握和调整自己的行为；５）有坚韧的意志力，一经确定目标，可坚定不移地创造条件为达到目标而奋斗。这些给好男人的不成文观念，它虽然规范了好男人的行为与责任，同时也是一副沉重的担子压的男人喘不过气来。

　　 据美国哈里斯调查中心最新公布的数字，６０％～９０％的疾病与压力有关，而且将近一半的都市人感到各种压力使他们的健康状况越来越差。而我国的权威医学资料也证明，在工作和生活中，压力会诱发各种疾病，尤其是３０～４０岁的男子患高血压、胃溃疡、颈椎病、神经衰弱、肥胖病的特别多，他们中的许多人因子女入学、妻子下岗、父母年迈和工作紧张而普遍有一种中年危机感。

　　 根据资料显示，高血压病在我国成年人的平均发病率为５．１１％，而３０～４０岁的发病率高于平均发病率３倍多。

　　 高血压病的病因较复杂，目前大多数学者认为外界的不良刺激。引起长期高度的精神紧张和焦虑、忧郁、恐怖等，使大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，导致皮层下血管舒缩中枢的调节失常，而形成高血压病。保护大脑皮层的正常功能是预防高血压病的最好方法，要合理安排工作、学习和生活，做好劳逸结合。要保证有足够的休息和睡眠。经常参加体育锻炼，如：打太极拳、洗温泉浴、热水泡脚等都有助于调整大脑皮层功能，改善症状，降低血压。

　　 ３０～４０岁年龄段的男人由于事业和家庭的关系，日常工作都非常忙碌，而如果你因为繁忙的工作而造成饮食不规律，休息不正常，那么就极有可能患上溃疡病。

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